Attività Master - Spada

MASTER frequenza mono/bi e tri settimanale a scelta

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI
19,00 -19,30 Prep Fisica Prep. Fisica Prep Fisica Prep Fisica Prep fisica
19,30 20,30 Lezioni/assalti Lezioni/assalti Lezioni/assalti Lezioni/assalti GIRONE

CATEGORIA MASTER

AMBITO TECNICO

Allenamento personalizzato in relazione alle capacità individuali con obiettivo di progressivo miglioramento tecnico-tattico.

  • Ampliamento del bagaglio tecnico disponibile
  • Affinamento dei gesti tecnici
  • Capacità di lettura dell’assalto e conseguente applicazione del gesto tecnico
  • Approccio alla gara

AMBITO PREPARAZIONE CONDIZIONALE

L’obiettivo è quello di mantenere un buono stato di forma generale, correlato al proprio stile di vita ed alla oggettiva condizione fisica di partenza

ATTIVITA’ PREVISTE

  • Preatletismo generale
  • Lavori di resistenza
  • Miglioramento dell’elasticità e mobilità articolare
  • Lezione individuale (1/2 settimanali)
  • Assalti guidati
  • Assalti liberi