Attività Under 14 e GPG – Fioretto

ESORDIENTI PRIME LAME*(2010/09) frequenza 2/3* volte settimanali

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO*
17,00-17,30	Prep.fisica		ASSALTI*		Prep.fisica	10.00 Torneo*
17,30-18,30	scherma		ASSALTI*		scherma	13.00 Torneo*

La programmazione generale verterà principalmente su tre principali contenuti:

Allenamento di Tecnica di scherma
Allenamento attraverso la pratica degli assalti
Allenamento di Preparazione fisica condizionale

ALLENAMENTO DI TECNICA DELLA SCHERMA

Lezione individuale
Lezione collettiva
Lezione di gruppo divisi in coppie
Lezione di gambe scherma tecniche
Lezione di gambe scherma tattiche

ALLENAMENTO ATTRAVERSO LA PRATICA DEGLI ASSALTI

Assalti a tema controllati
Assalti guidati
Assalti liberi
Tornei Interni ( dalla categoria esordienti 2010 fino a quella ragazzi 2006 effettuati nella giornata di sabato)

GRAN PREMIO GIOVANISSIMI (nati 2008, 2007, 2006) frequenza 3/4 (sabato) volte settimanali

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
17,00 -17,30	Prep.fisica	Prep.fisica	ASSALTI	Prep.fisica	Prep.fisica	10.00 Torneo
17,30 19,00	Scherma	Scherma	ASSALTI	Scherma	Scherma	13.00 Torneo

Gli orari della categoria Allievi/e (nati 2005), frequenza 5 volte settimanali, saranno diversificati e seguiranno il seguente calendario

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI
15,30-16,00	Prep.fisica Allieve	Prep.fisica Allievi/e		Prep.fisica Allievi/e	Prep.fisica Allievi
16,00 17,30	Scherma Allieve	Scherma Allievi/e		Scherma Allievi/e	Scherma Allievi
18,00 18,30	Prep.fisica Allievi		ASSALTI		Prep.fisica Allieve
18,30 20,30	Scherma Allievi		ASSALTI		Scherma Allieve

La programmazione generale verterà principalmente su tre principali contenuti:

Allenamento di tecnica di scherma
Allenamento attraverso la pratica degli assalti
Allenamento di preparazione fisica condizionale

ALLENAMENTO DI TECNICA DELLA SCHERMA (lezione)

La lezione verrà modulata come di seguito specificata settimanalmente (min 1 lezione a settimana) a discrezione del maestro in considerazione dell’età ed alla frequenza:

Lezione individuale
Lezione collettiva
Lezione di gruppo divisi in coppie
Lezione di gambe scherma tecniche
Lezione di gambe scherma tattiche

ALLENAMENTO ATTRAVERSO LA PRATICA DEGLI ASSALTI

Assalti a tema controllati
Assalti guidati
Assalti liberi
Tornei Interni ( dalla categoria esordienti 2010 fino a quella ragazzi 2006 effettuati nella giornata di sabato)

ALLENAMENTO DI PREPARAZIONE FISICA

Lezione per acquisire autonomia nel riscaldamento pre-allenamento e pre-gara
Lezione per gruppi suddivisi per fasce d’età
Lezione per migliorare la condizione fisica e prestativa
Lezione con introduzione del lavoro sulla forza
Lezione con introduzione del concetto di periodizzazione e programmazione in relazione agli impegni agonistici.
Sviluppo della resistenza (inizio stagione)
Sviluppo della forza
Processo di trasformazione in esplosività e velocità

Ad ogni atleta verrà messo a disposizione

REPORT TECNICO PERSONALIZZATO

Sarà fornito a ciascun atleta un breve report tecnico

PROGRAMMAZIONE GARE ED OBIETTIVI

Ad ogni atleta della categoria GPG, verrà fornito un programma in cui saranno indicati gli impegni agonistici della stagione, evidenziando gli obiettivi prefissati a vari livelli:

Preparazione condizionale
Tecnici
Agonistici

REGOLAMENTO DI SALA

Gli atleti dovranno attenersi al programma di allenamento, rispettando gli orari e il lavoro proposto. In funzione di ciò si evidenzia quanto segue:
Saranno possibili massimo 2 ritardi mensili non oltre i 15’ (salvo casi particolari), pena l’esclusione dall’allenamento e comunicazione alla famiglia
Gli atleti che non garantiranno una presenza costante o evidenzieranno reiterata scarsa motivazione nell’allenamento non potranno essere allenati con continuità e si valuterà di conseguenza l’opportunità della convocazione alle competizioni.
Il cambio abiti nello spogliatoio dovrà svolgersi in tempi ragionevoli (15 minuti circa)
E’ richiesto un atteggiamento rispettoso ed educato nei confronti di tecnici e compagni di sala. Chi non si atterrà verrà allontanato con comunicazione alla famiglia.