MASTER FM/FF frequenza mono di e tri settimanale (opzionale il terzo giorno)
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LUNEDI |
MARTEDI |
MERCOLEDI |
GIOVEDI |
VENERDI |
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19,00-19,30 |
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Prep.fisica |
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Prep.fisica |
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19,30-20,30 |
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Scherma |
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scherma |
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La programmazione generale verterà principalmente su tre principali contenuti:
- Allenamento di tecnica di scherma
- Allenamento attraverso la pratica degli assalti
- Allenamento di preparazione fisica condizionale
Allenamento personalizzato in relazione alle capacità individuali con obiettivo di progressivo miglioramento tecnico-tattico.
- Ampliamento del bagaglio tecnico disponibile
- Affinamento dei gesti tecnici
- Capacità di lettura dell’assalto e conseguente applicazione del gesto tecnico
- Approccio alla gara
AMBITO PREPARAZIONE CONDIZIONALE
L’obiettivo è quello di mantenere un buono stato di forma generale, correlato al proprio stile di vita ed alla oggettiva condizione fisica di partenza