Attività Under 14 e GPG – Fioretto

ESORDIENTI PRIME LAME*(2010/09) frequenza 2/3* volte settimanali

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO*
17,00-17,30 Prep.fisica ASSALTI* Prep.fisica 10.00 Torneo*
17,30-18,30 scherma ASSALTI* scherma 13.00 Torneo*

La programmazione generale verterà principalmente su tre principali contenuti:

  • Allenamento di Tecnica di scherma
  • Allenamento attraverso la pratica degli assalti
  • Allenamento di Preparazione fisica condizionale

ALLENAMENTO DI TECNICA DELLA SCHERMA

  • Lezione individuale
  • Lezione collettiva
  • Lezione di gruppo divisi in coppie
  • Lezione di gambe scherma tecniche
  • Lezione di gambe scherma tattiche

ALLENAMENTO ATTRAVERSO LA PRATICA DEGLI ASSALTI

  • Assalti a tema controllati
  • Assalti guidati
  • Assalti liberi
  • Tornei Interni ( dalla categoria esordienti 2010 fino a quella ragazzi 2006 effettuati nella giornata di sabato)

 

GRAN PREMIO GIOVANISSIMI (nati 2008, 2007, 2006) frequenza 3/4 (sabato) volte settimanali

LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO
17,00 -17,30 Prep.fisica Prep.fisica ASSALTI Prep.fisica Prep.fisica 10.00 Torneo
17,30  19,00 Scherma Scherma ASSALTI Scherma Scherma 13.00 Torneo

Gli orari della categoria Allievi/e (nati 2005), frequenza 5 volte settimanali, saranno diversificati e seguiranno il seguente calendario

LUNEDI

MARTEDI

MERCOLEDI

GIOVEDI

VENERDI

15,30-16,00

Prep.fisica  Allieve

Prep.fisica Allievi/e

Prep.fisica Allievi/e

Prep.fisica  Allievi

16,00  17,30

Scherma Allieve

Scherma Allievi/e

Scherma Allievi/e

Scherma Allievi

18,00  18,30

Prep.fisica Allievi

ASSALTI

Prep.fisica Allieve

18,30  20,30

Scherma Allievi

ASSALTI

Scherma Allieve

La programmazione generale verterà principalmente su tre principali contenuti:

  • Allenamento di tecnica di scherma
  • Allenamento attraverso la pratica degli assalti
  • Allenamento di preparazione fisica condizionale

ALLENAMENTO DI TECNICA DELLA SCHERMA (lezione)

La lezione verrà modulata come di seguito specificata settimanalmente (min 1 lezione a settimana) a discrezione del maestro in considerazione dell’età ed alla frequenza:

  • Lezione individuale
  • Lezione collettiva
  • Lezione di gruppo divisi in coppie
  • Lezione di gambe scherma tecniche
  • Lezione di gambe scherma tattiche

ALLENAMENTO ATTRAVERSO LA PRATICA DEGLI ASSALTI

  • Assalti a tema controllati
  • Assalti guidati
  • Assalti liberi
  • Tornei Interni ( dalla categoria esordienti 2010 fino a quella ragazzi 2006 effettuati nella giornata di sabato)

ALLENAMENTO DI PREPARAZIONE FISICA

  • Lezione per acquisire autonomia nel riscaldamento pre-allenamento e pre-gara
  • Lezione per gruppi suddivisi per fasce d’età
  • Lezione per migliorare la condizione fisica e prestativa
  • Lezione con introduzione del lavoro sulla forza
  • Lezione con introduzione del concetto di periodizzazione e programmazione in relazione agli impegni agonistici.
  • Sviluppo della resistenza (inizio stagione)
  • Sviluppo della forza
  • Processo di trasformazione in esplosività e velocità

Ad ogni atleta verrà messo a disposizione

REPORT TECNICO PERSONALIZZATO

Sarà fornito a ciascun atleta un breve report tecnico

PROGRAMMAZIONE GARE ED OBIETTIVI

Ad ogni atleta della categoria GPG, verrà fornito un programma in cui saranno indicati gli impegni agonistici della stagione, evidenziando gli obiettivi prefissati a vari livelli:

  • Preparazione condizionale
  • Tecnici
  • Agonistici

REGOLAMENTO DI SALA

  • Gli atleti dovranno attenersi al programma di allenamento, rispettando gli orari e il lavoro proposto. In funzione di ciò si evidenzia quanto segue:
  • Saranno possibili massimo 2 ritardi mensili non oltre i 15’ (salvo casi particolari), pena l’esclusione dall’allenamento e comunicazione alla famiglia
  • Gli atleti che non garantiranno una presenza costante o evidenzieranno reiterata scarsa motivazione nell’allenamento non potranno essere allenati con continuità e si valuterà di conseguenza l’opportunità della convocazione alle competizioni.
  • Il cambio abiti nello spogliatoio dovrà svolgersi in tempi ragionevoli (15 minuti circa)
  • E’ richiesto un atteggiamento rispettoso ed educato nei confronti di tecnici e compagni di sala. Chi non si atterrà verrà allontanato con comunicazione alla famiglia.

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